เคล็ด(ไม่)...ลับกับการดูแลผิวในช่วงหน้าร้อน

ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด
แสงแดดในหน้าร้อนเป็นตัวการหลักที่ทำให้เกิดปัญหาผิวพรรณ ไม่ว่าจะเป็นผิวหยาบกร้าน หมองคล้ำ เหี่ยวย่น ทำให้เกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ ดังนั้นการปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดดทุกวันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป ป้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB ควรทาก่อนออกกลางแจ้งอย่างน้อย 30 นาที และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงถ้าอยู่กลางแจ้ง ถ้าปริมาณให้เพียงพอสองข้อนิ้วสำหรับใบหน้านะครับ

บางครั้งถ้าไปทะเลหรือที่แดดจัดมากๆก็อย่าลืมทาครีมกันแดดบริเวณแขนขาด้วยนะครับซึ่งใช้ สำหรับทาผิวกาย ใช้ปริมาณ 1 ออนซ์ หรือ 30 ซีซี หรือ 30 กรัม หรือ 6 ช้อนชา หรือ 2 ช้อนโต๊ะ

นอกจากนี้ยังมีบางบริเวณซึ่งมักจะถูกละเลยไม่ได้รับการทาครีมกันแดด เช่นคอ ใบหู หลังหู

ลดการทำลายผิว
หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดโดยเฉพาะช่วงเวลา 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็น

การรักษาผิวไหม้แดด Sunburn
ถ้ามีอาการแสบแดงร้อนหลังโดนแดดจัด ให้ใช้ความเย็นประคบและทาครีมให้ความชุ่มชื้นเพื่อลดการทำลายเซลล์ผิว หลังจากนั้นผิวอาจจะดูคล้ำและลอกตามมา ในช่วงนั้นก็ต้องใช้ครีมกันแดดและครีมบำรุงผิวด้วยนะครับ

ผศ. นพ.ศุภะรุจ เลื่องอรุณ (หมอรุจ) MD., MSc.
Board of internal medicine
Clinical Fellowship in Laser and Dermatosurgery

https://bit.ly/2I4uRtI
.............................................................................
ปรึกษา สอบถามเพิ่มเติม:
> Tel : 063-959-4392 095-632-9146
> Line: http://line.me/ti/p/@Demedclinic
> Line: @Demedclinic
> Wechat/Whatsapp: Demedclinic
> www.demedclinic.com
> Youtube: https://youtu.be/-kUV6iYdKa0